полезные продукты питания | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы

Десять наиболее полезных продуктов питания

Если вы попросите нескольких диетологов назвать десять наиболее полезных продуктов питания, то в результате получите различные списки, впрочем, многие продукты в них будут пересекаться. Наиболее полезными многие диетологи признали следующие продукты питания.

Абрикос. В нем содержится много бета-каротина, который контролирует и стимулирует зрение. Помимо того, он стимулирует иммунную систему, предотвращает образование различных злокачественных опухолей, а также подавляет процессы старения.

Авокадо. Данный продукт питания отлично регулирует кислотно-щелочной баланс, он предотвращает анемию и достаточно легко переваривается.

Банан считается чемпионом по содержанию калия, который необходим для нормализации давления. К тому же он укрепляет сердечную мышцу.

Бразильский орех. В этом продукте питания содержится большое количество селена, который отлично поддерживает иммунную систему, понижая риск сердечных и онкологических заболеваний. Далее »