как похудеть | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы

Как бороться с лишним весом?

В наше время проблемы с лишним весом волнуют многих. Малоподвижный образ жизни, хороший аппетит. Все это нарушает обмен веществ. И у многих людей возникают проблемы с лишним весом. Сегодня мы попытаемся выяснить причины возникновения лишнего веса, а также попробуем разобраться, как не набрать лишний вес.

Чтобы избавиться от лишнего веса, многие люди применяют все, о чем только могут услышать или узнать. Диеты, новые препараты, которые предлагают нам новости и телевидение, посещение спортзала и тому подобные вещи. Но не все добиваются успеха.

Но есть несколько общих методик, которые подойдут любому человеку и помогут ему справиться с лишним весом. Они описаны ниже.

1. Употребляйте меньше калорий, чем расходуете. То есть, нужно меньше есть и больше двигаться.  Далее »

Худеем с помощью обруча

На сегодняшний день известно много методов коррекции фигуры. К примеру, голодание и диеты. Данные методы требуют огромных усилий, поэтому подходят только тем людям, которые обладают крепкой силой воли. Особенности и фигура каждого человека – уникальны. Именно из-за этого все женщины худеют совершенно по-разному. В некоторых случаях уходит избыточный вес, но при этом остаются проблемные участки тела. Минусом многих диет считается набор прежнего веса после возврата к прежнему питанию. В данном случае, перед человеком обратно встает проблема, как сбросить вес. Преимуществом массажного обруча, по сравнению с различными диетами, является то, что он позволяет человеку самостоятельно «сделать» фигуру, создавая нагрузку для ее проблемных зон.

Помимо того, обруч отличается еще одним достаточно важным достоинством — он укрепляет здоровье. Тренировки с обручем улучшают работу кишечника и устраняют некоторые женские болезни. В процессе занятий в крови образуются анионы, благодаря которым в клетки человеческого организма поступает дополнительная энергия. Далее »

Почему многим трудно похудеть после родов

Многие только что родившие мамы достаточно часто сталкиваются с проблемой лишнего веса, и оправдывают это тем, что все женщины после родов поправляются. Однако некоторые все-таки не просто худеют в скором времени после родов, а еще и достигают того веса, который имели еще до беременности, но все же большинство мам остается с лишними килограммами. Поверьте, на это влияет не только конституция тела, а еще и отсутствие желания снова стать привлекательной и обаятельной.

Весьма часто молодые мамы просто не обращают внимания на причины, которые самым непосредственным образом влияют на их лишний вес. Если на данные причины обратить внимание и понять их, то бороться с избыточным весом станет гораздо легче, и тогда такие понятия, как «родить» и «располнеть» не будут больше синонимами в вашем лексиконе.

Основной причиной лишнего веса принято считать то, что молодой маме практически все время приходится сидеть дома, и вести неподвижный образ жизни. Хотя это совершенно не так! Даже с большим количеством нянек мама не может вести малоподвижный образ жизни. Она подмывает малыша после каждого испражнения, меняет подгузники, кормит его, стирает, убирает, гуляет с коляской. По этой причине жизнь молодых мам становится постоянной тренировкой тела. А спустя некоторое время маме еще придется и бегать потому, что маленькие дети не особо усидчивы и любят убегать от мамы, стоит ей на миг отвернуться от малыша, как он тут же будет на далеком расстоянии от нее.  Далее »