Как научиться владеть ситуацией и держать эмоции под контролем | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Как научиться владеть ситуацией и держать эмоции под контролем

Ваша излишняя эмоциональность мешает вам держать ситуацию под контролем? Из-за плохого настроения все валится из рук, а дела не спорятся? Согласитесь, только человек с сильной волей может управлять своей жизнью и стать по-настоящему счастливым.
Кстати, психологи считают, что силу воли можно натренировать, как мускулы в тренажерном зале. Для этого достаточно выполнять три несложных упражнения.
Долой негатив за 21 день
Для этого упражнения вам понадобится тоненькая резиночка. Наденьте ее на запястье и щелкайте себя ею по руке тогда, когда вас посещают негативные мысли. Цель игры – выдержать 21 день без негативных мыслей.А как стать стройными ? Прекрасные рекомендации есть на сайте http://slimrussia.ru . Обязательно ознакомьтесь.
Избавьтесь от плохого настроения
Суть упражнения заключается в том, что когда на все, что происходит с вами в негативном ключе, вы находите несколько других позитивных событий. Например: «Коллега мне нагрубил. Зато я получил повышение. Зато сегодня я встречусь с друзьями. Зато я здоров и привлекателен». Выполняйте упражнение на протяжении одной недели.
Будьте честны сами с собой
В этом нам поможет упражнение, которое поможет отделить факты от ваших надуманных мыслей. Например, вы считаете, что очень сильно устали. Насколько сильно вы устали? В какой именно части тела? Вы устали настолько, что не можете даже встать с дивана? А если бы вам вдруг предложили за ваши усилия 1000 долларов? Силы бы сразу нашлись! Получается, что вы сами себя обманываете, ведь силы у вас есть.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: