Топ-5 вариантов правильных ланчей | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Топ-5 вариантов правильных ланчей

Вот 5 вариантов полезных ланчей (по 400 ккал каждый), которые легко решают актуальную проблему правильного питания на работе:

1. Салат из авокадо по-мексикански.

Этот салат быстро готовится утром, упаковывается его в лоток и захватывается с собой на работу.

Ингредиенты лёгкого мексиканского салата:

- 1 спелый плод авокадо;
- листья кинзы;
- бальзамический уксус;
- измельчённый зелёный лук;
- оливковое масло;
- чёрный молотый перец.

Внимание ! Уникальные тесты на определение отцовства -днк лаборатория цены на gynecolog.dp.ua .

2. Французский салат «Нисуаз».

Вкуснейший вариант полноценного офисного ланча, к этому салату подаётся ломтик ржаного хлеба.

Ингредиенты французского салата:

- 1 яйцо вкрутую (в измельчённом виде);
- 4 помидора шерри (режем на половинки);
- красный винный уксус;
- шпинат;
- руккола;
- 100 грамм консервированного тунца;
- оливковое масло.

3. Японский ланч.

В него входят:

- порция авокадо маки;
- порция каппа маки;
- фруктовый салат кудамоно.

4. Ланч фьюжн.

В него входят:

- королевские креветки (примерно 7-8 штук) с пригоршней листьев корна (сбрызгиваются оливково-лимонной смесью);
- 1 спелый банан;
- 1 вишневый йогурт.

5. Курица на гриле с салатом по-мароккански.

Куриная грудка натирается острым перцем и запекается на гриле. Салат по-мароккански готовится из:

- кресс-салата;
- сельдерея;
- редиса;
- огурца;
- оливкового масла.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: