Пребиотики | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Пребиотики

Что такое пребиотики? Это пищевые волокна, насыщающие необходимыми веществами полезную микрофлору кишечника.

К главным пребиотикам относятся галакто-олигосахариды, олигосахариды, низкомолекулярные углеводы и т. д. Их начали использовать лишь в минувшем столетии. Пребиотики имеют только один недостаток: они приносят организму пользу не сразу, а спустя некоторое время. Однако преимуществ у них большое количество: они улучшают здоровье, «кормят» полезных бактерий, способствуют их размножению и т. д.

В каких продуктах находятся пребиотики? В бананах, спарже, чесноке, репчатом луке, цельнозерновых крупах, молочных продуктах и т. д.

Наиболее ценные пребиотики

Лактулоза. Она создана лабораторным путем. Данный пребиотик является одним из компонентов слабительных средств, активизирует увеличение количества лактобактерий у младенцев.
Хотите , чтобы про вашу информацию узнали как можно больше людей, тогда именно сейчас время попробовать емейл маркетинг , ознакомьтесь обязательно.
Олигосахариды. Они имеются в материнском молоке. Данные вещества способствуют формированию у крохи иммунитета.

Инулин. Это полисахарид, имеющийся в одуванчиках и артишоке. Он позитивно воздействует на метаболизм липидов и повышает всасывание кальция.

Как определить, хватает ли вашему организму пребиотиков? Если вы постоянно кушаете овощи, фрукты, молочные продукты и крупы, то вы, скорее всего, не испытываете недостатка пребиотиков.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: