Какие продукты прибавляют вес? | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Какие продукты прибавляют вес?

Прибавление в весе происходит из-за того, что люди постоянно переедают и пренебрегают физкультурой и не контролируют свой вес. Для постоянного контроля своих килограммов идеально подходят только медицинские весы. Причины лишних килограммов бывают разные, но самой основной является злоупотребление определенными продуктами питания. Такое исследование было проведено в гарвардском университете США и продлилось около 20-ти лет. В результате него были определены продукты питания, которые способствуют прибавлению в весе. Длился эксперимент в течение четырех лет. Ознакомимся с продуктами подробней:
1. Сок из фруктов содержит огромное количество сахара. Употребляя его регулярно, можно прибавить за 4 года 130 г.
2. Сливочное масло включает в свой состав достаточное количество жиров, причем это может сказаться на состоянии фигуры, увеличив вес на 136 г.
3. Жареная пища является высококалорийным продуктом. Если постоянно питаться такими блюдами, можно набрать лишний вес в количестве 127 г и ухудшить работу желудка, кишечника, печени.
4. Рафинированные хлопья в результате их обработки уже почти утратили питательные вещества, зато в них остались только углеводы, которые отяжеляют организм. За заданный период можно набрать вес на 176 г.
5. Все виды сладостей также при их злоупотреблении пагубно скажутся на фигуре и испортят ее на 185 г.
6. Картофель в любом виде содержит огромное количество крахмала, который способен оседать на стенках желудка и кишечника и задерживать жидкость. Кроме того, за 4 года можно прибавить в весе на 258 г.
7. Употребление трансжиров также пагубно сказывается на здоровье и фигуре. Они содержатся в маргаринах, халваринах, маслах, майонезах и могут добавить 300 г.
8. Фаст-фуды и колбасы содержат много жиров и солей, поэтому употреблять их в большом количестве не рекомендуется. Они могут добавить 420 г лишнего веса.
9. Красное мясо также способно увеличить вес на 430 г.
10. Применение сладких газированных напитков губит не только фигуру, но и здоровье, так как они изготовлены из искусственных компонентов. Вес может прибавиться на 450 г.
11. Картофельные чипсы и жареный картофель также не принесут ничего полезного и испортят фигуру на 1360 г.
Пересмотрев свой рацион питания, уменьшив употребление высококалорийных продуктов, можно всегда держать свою фигуру в норме.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: