Какие продукты нужно употреблять для повышения жирности грудного молока | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Какие продукты нужно употреблять для повышения жирности грудного молока

Итак, вы стали мамой. Вас впереди ждет немало испытаний и радости. Первой проблемой обычно является грудное вскармливание. Многие мамы замечают, что их молоко водянистое. В данном случае вам нужно пересмотреть свое меню. Для начала скажем, что потребляемая вами пища непременно должна быть разнообразной.

Снизьте потребление «пустых» калорий. Вам нужно как можно меньше кушать фаст-фуд, белый шоколад и т. д. Ведь эти продукты имеют в себе большое количество консервантов.

Еще одна рекомендация для увеличения жирности молока – употребляйте разные блюда. Не забывайте про каши и фрукты.
Часто у кормящих матерей выпадают волосы, вы спросите : где лечить выпадение волос ? Ответ найдете на kopfklinik.ru .
Вам необходим кальций. Так что если вам не нравится молоко коровы, то вы можете употреблять молоко козы. Оно придаст вашему молоку больше жирности. Кальций также можно получить из морковного сока, бобовых и капусты.

Обязательно кушайте суп. В него желательно класть брокколи. Однако данный вид капусты нельзя переваривать. Для вас также будут полезны всевозможные салатики. Непременно употребляйте запеченные яблоки.

При приготовлении каш добавляйте в них сливочное масло. Не забывайте употреблять сухари и черный хлеб.

Имейте в виду, что вашему организму необходимо железо. Оно отлично способствует поднятию гемоглобина. Вы можете получать железо из мяса.

Обязательно потребляйте большое количество жидкости. Забудьте об алкогольных напитках.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: