Получаем энергию духа и тела | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Получаем энергию духа и тела

Привет всем нашим читателям . В сегодняшней  статье пойдет разговор  о том, как сохранить бодрость духа и тела на весь день, а также дадутся практические рекомендации по выполнению несложных гимнастических упражнений.

Не для кого не секрет, что здоровье человека напрямую связанно с его душевным состоянием. Еще издавна все медицинские мудрецы в своих трактатах описывали эту связь, а также давали советы по совершенствованию гармонии духа и тела.
Для того, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым весь день, совсем не обязательно читать всю эту литературу. Достаточно следовать некоторым простым советам, и каждый сможет установить в себе гармонию духа и тела с утра и до поздней ночи. Вот некоторые из них.

Если вы считаете себя первооткрывателем чего -либо, обратитесь на  http://www.patent-gr.ru/ за патентом. Тут проводится бесплатная и быстрая проверка патента или товарного знака.

Вы проснулись утром, открыли глаза, но не торопитесь быстро встать с постели. Закройте снова глаза и полежите с закрытыми глазами минут пять. Откройте глаза и вытянитесь. При этом нужно почувствовать, как вытягивается ваш позвоночник. Не надо разводить руки вверх или в сторону. Произведите такое подтягивание три раза с минутным интервалом между каждым. Потом средними пальцами обеих рук помассируйте себе область за ушами в течение минуты. Затем помассируйте себе затылочную область на границе роста волос. Далее помассируйте себе виски в течение минуты. Все, можете вставать, но не резко. Положив ноги на пол, помассируйте также в течение минуты себе икры и стопы. Покрутите плечами вперед и назад, потом покачайте головой взад и вперед, влево и вправо. Приподнимитесь с кровати и вы почувствуете бодрость духа и тела. Будьте всегда здоровы, и удачи вам на весь день!


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: