Здоровое питание | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Здоровое питание

Каждый человек хочет быть красивым, здоровым и привлекательным. Это вполне естественное желание, которое присуще любому нормальному человеку. Но к сожалению, нынешние условия жизни людей, особенно городского человека, могут иметь пагубное влияние на внешний вид и здоровье людей. Плохая экология, неподвижная работа, неправильное питание — все это может привести к развития достаточно серьезных, а иногда — даже хронических заболеваний. Одним из наиболее часто встречающихся в наш век заболеваний подобного рода является избыточный вес и ожирения. Многие уже отчаялись избавиться от этого недуга, но, к счастью, существуют действительно эффективные способы борьбы с избыточным весом.

В первую очередь людям, желающим похудеть, стоит обратить серьезное внимание на свой рацион. Следует употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом, которые являются наименее калорийными. К таким продуктам относятся различные овощи и фрукты, злаки. Употребление этих продуктов не только подарит укрепление здоровья, благодаря витаминам, которые в них содержатся, но и помогут избавиться от излишнего веса, ведь Алла Пугачева похудела именно таким способом.

Распространенным мнением является то, что человек, сидящий на диете, экономит много денег на приобретении еды. Но это вовсе не так, ведь покупка низкокалорийной, здоровой пищи, богатой витаминами и полезными элементами, обычно обходится гораздо дороже, чем приобретение дешевой, высококалорийной еды, наносящей вред здоровью. Но если подойти к этому вопросу правильно, можно не испытывать финансовых трудностей, связанных с этим. Ведь, например, если питаться преимущественно овощами и фруктами, учитывая их количество в нашей стране, и невысокую стоимость, получится дешевая диета, но при этом приносящая здоровью лишь пользу.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что здоровье и красота каждого человека, зависят только лишь от его собственных стараний, и желания выглядеть стройно, и хорошо себя чувствовать. Ведь правильно питание — это еще и залог хорошего самочувствия, долголетия и прекрасного внешнего вида, а правильно подобранная диета, не только поможет похудеть, но и избавит от многих болезней, особенно болезней, связанных с проблемами желудка и кишечника, которые не получится победить без специально подобранного, подходящего  питания.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: