Лечение гиподинамии: выход есть! | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Лечение гиподинамии: выход есть!

Гиподинамию часто называют «болезнью цивилизации». Симптомы гиподинамии заключаются в недостаточной мышечной деятельности. Практически каждый житель мегаполиса страдает от гиподинамии, и главная причина ее развития — это недостаточная физическая активность, результатом которой являются ожирение, одышка, инфаркт, воспаление кишечника, а также, инсульт, сердечная недостаточность и другие недуги, которые опасны для здоровья.Если у вас проблемы с щитовидной железой — обязательно посетите сайт http://moyaschitovidka.ru/ , там много полезной и нужной  информации .
Существует очень эффективное и одновременно достаточно простое средство для придачи тонуса всем мышцам, и это — вода. Ежедневное употребление воды (желательно — минеральной) в необходимом для организма количестве предупреждает вышеперечисленные заболевания, способствует достаточно быстрому похудению, а также состоянию кожи, улучшению обмена веществ и борется с симптомами депрессии.
Для определения необходимого ежедневного количества воды диетологи советуют воспользоваться простой формулой. С этой целью показатель Вашего веса следует разделить на 12. Число, полученное в результате расчета, и станет определяющим для минимальной суточной нормы воды.
Распланировать прием воды нужно следующим образом: два стакана утром натощак, два стакана – непосредственно перед обедом, а также 1-2 стакана в перерывах между обедом и ужином. Нужно учесть, что очень важно употреблять воду исключительно между приемами пищи, потому что напитки, употребляемые в процессе еды, способны разбавить желудочной сок. Таким образом, пищеварение будет нарушено.
При стрессах, раздражительности, переутомлении нужно сосредоточенно выпить 1-2 стакана воды, и при этом негатив снимется как рукой.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: