Диета для бедер и живота | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Диета для бедер и живота


Чтобы живот и бедра приобрели идеальную форму, необходимо отказаться от сахара и жира, включить в дневной рацион большое количество клетчатки и выполнять физические упражнения.
Многие женщины мечтают об идеальных бедрах и животе, особенно в период летних отпусков. Летние короткие платья и купальные ансамбли не приемлют «выпирающих областей».
Диетологи утверждают, что животик выпирает не только из-за жира, но и из-за плохой работы желудочно-кишечного тракта. Справиться с проблемой поможет кардинальная чистка кишечника. Для этого не обязательно делать колоноскопию или клизмы. Следует просто пересмотреть свой рацион питания. Он должен состоять из достаточного количества клетчатки, которой богаты злаки, овощи, фрукты и ягоды.
А сейчас для всех вас очень нужная информация : на сайте medicalaser.com.ua выгодно продается косметологическое лазерное оборудование.
Чтобы похудели бедра и живот, необходимо уменьшить калорийность до 1300 килокалорий, а также отказаться от сахара и животного жира. Забудьте про спиртные и газированные напитки, питайтесь пять раз в день.
Принудительное включение клетчатки в дневной рацион требует большого объема несладкой жидкости. Идеальный вариант – талая вода.
Сидя на диете, не забывайте о физических нагрузках. Каждый день по полчаса делайте упражнения, которые дают нагрузку на живот и бедра.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: