Топ-7 видов летних продуктов, приносящих пользу суставам | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Топ-7 видов летних продуктов, приносящих пользу суставам

VipLab.org — вип лаборатория , медицинские нормы

Учёные из Европейской ортопедической ассоциации обнародовали список летних продуктов, которые наиболее полезны для наших суставов в летний период.

1. Черемша и свежий (молодой) чеснок.

Эти продукты содержат фитонциды, которые снимают воспаление суставов, эффективно облегчая болевой синдром.

2. Сладкий перец.

Этот болгарский продукт содержит специальные кислоты (в том числе и аскорбинку), которые активизируют тонус мельчайших сосудов, питающих суставной хрящ.

3. Шпинат и петрушка.

Именно летом эта зелень изобилует витамином К, который способствует обновлению и восстановлению наших хрящевых тканей.4. Вишня.

В свежей вишне наличествуют активные вещества, способствующие выведению солей и обновлению хрящевых тканей.

5. Свежий творог и молодой козий сыр.

В летний период кальций усваивается гораздо эффективнее, ведь коровы и козы питаются не сеном, а свежей и сочной травой (летние молочные продукты содержат гораздо больше полезных аминокислот и витаминов). А мы сами летом больше бываем на солнце (в организме вырабатывается достаточное количество витамина Д, без которого усвоение кальция невозможно).

6. Спаржа, тыква, авокадо.

Эти натуральные продукты содержат биологически активные вещества, поддерживающие эластичность хрящевой ткани.

7. Кунжутные, тыквенные и подсолнечные семечки.

Благоприятно воздействуют и на суставы, и на весь организм в целом.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: