Главные тезисы здорового питания. | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Главные тезисы здорового питания.

Не стоит говорить о том, что здоровое питание и здоровый образ жизни -  две вещи, которые неразделимы. Но для начала нужно точно определить, что представляет собой полноценное и здоровое питание, существует огромное количество мнений, что же представляет собой такое питание. Но в целом, они основываются на сбалансированном рационе, употреблении всех необходимых микроэлементов, минералов и витаминов. Популярный женский форум предлагает вашему вниманию, основные тезисы полноценного и здорового питания:

  1. Здоровая пища для человека – растительная и живая пища.  Так как только живая еда способна дать человеку необходимую жизненную энергию. Ведь продукты, которые подвергнуты промышленной обработке, требуется человеку гораздо меньше, чем для ее усваивания. Живая еда – это, в первую очередь, свежие фрукты, орехи, травы, злаки, овощи. Конечно, при приготовлении этих продуктов лучше всего не использовать термообработку.
  2. Не стоит увлекаться употребление мяса, так как их частный прием приводит к нарушению таких органов, как желудок, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь. Поэтому необходимые белки, в которых нуждается человеческий организм, стоит употреблять не только при приеме мясных продуктов.
  3. Многие женские журналы рекомендую диеты по группе крови.  Похудение с помощью питания, которое предусмотрено различием группы крови, имеет колоссальное заблуждение. Ведь все люди имеют одинаковую физиологию. Поэтому не стоит полагаться на питание, которое рекомендуют при определенной группе крови.
  4. Очень важный нюанс. Не стоит с самого рождения кормить ребенка неправильной пищей, большинство родителей думают, что чем больше будет кушать их дитя, тем он здоровее будет. Но этого глубочайшая ошибка, так как при постоянном чувстве переедания у вашего малыша может возникнуть хронические заболевания, в виду того, что переполненные стенки желудка блокируют грудобрюшную диафрагму.
  5. Алкоголь (вино, пиво, водка) – это яд. Как гласит диета Малышевой, употребление этих напитков в любом количестве вредно для вашего здоровья.
  6. Не стоит употреблять хлебобулочные изделия с содержанием термофильных дрожжей. Это крайне небезопасная еда для здоровья человека.
  7. Необходимо систематически заниматься физическими нагрузками, к примеру, ходьба, фитнес, йога, танцы, тренажерный зал.

Приходя в крупный торговый центр, а именно супермаркет не стоит быстро выбирать продукты, необходимо качественно подойти к выбору здоровой и полноценной пищи.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: