Топ-8 лучших летних продуктов | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Топ-8 лучших летних продуктов

Диетологи отобрали лучшие летние продукты, которые способны максимально насытить организм полезными нутриентами.

1. Спаржа.

Нормализует водный баланс организма, приводит давление в норму. Спаржа насыщает:

- калием;
- селеном;
- ниацином;
- магнием;
- фолиевой кислотой;
- марганцем;
- витаминами С и К;
- витаминами В1, В2 и В6.

2. Папоротник.

Из молодых побегов папоротника получается отличный витаминный салат, подходящий для любой диеты. Папоротник насыщает:

- хлорофиллом;
- калием;
- бета-каротином;
- витамином С;
- ниацином.

3. Лук-порей.

Содержит уникальное вещество аллил, которое легко справляется с приступами аллергии и обладает антираковыми свойствами. Лук-порей насыщает:

- кальцием;
- зеаксантином;
- аллилом;
- лютеином.

4. Артишоки.

Избавляют от синдрома раздраженного кишечника, поддерживают печень.

5. Крапива.

Отличное средство от сезонной аллергии. Крапиву можно добавлять в салаты, тушеное мясо и супы.

6. Ревень.

Лучший источник легкоусвояемого кальция

7. Чеснок.

Богатейший источник аллицина, который обладает антибактериальными и противораковыми свойствами.

8. Горох.

Богатое содержание питательных нутриентов. Горох насыщает:

- цинком;
- фолиевой кислотой;
- магнием;
- железом;
- бета-каротином;
- калием;
- витаминами В1 и В6;
- витаминами К, С и А.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: