Вкусные антидепрессанты. | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Вкусные антидепрессанты.

Вас преследует хроническая усталость, резкие перепады настроения? Вам нужны продукты- антидепрессанты. Привычно считать, что полезные продукты невкусны. Можно включить в рацион вкусные и полезные продукты-антидепрессанты.
1. Яркие овощи и фрукты. Сюда входят: апельсины, мандарины, бананы, киви, гранат, хурма, свекла. Наукой доказано, в этих продуктах содержаться вещества, которые улучшают мозговое кровообращение. А яркий цвет напоминает о лете.
2. Сыр. Этот продукт содержит аминокислоты, благодаря которым, улучшается настроение (тирамин, триктамин, фенилэтиламин ). Благотворно сыр влияет и на психику человека.
3. Орехи. В грецких орехах, миндале, кешью, арахисе, фисташках и фундуке огромное количество жирных кислот, аминокислот, витаминов. Чтобы чувствовать себя счастливо, необходимо съедать ежедневно горсть орехов. Тогда ваш мозг будет работать в полную силу.
Немного прервемся , потому что у меня для вас есть полезная информация : datacenter на www.di-net.ru , здесь можно выгодно разместить серверное и коммутационное оборудование .
Продолжим…
4. Специи. Острые специи вызывают жжение во рту, стимулируя нервные окончания. Говорят, что люди, которые едят много горького перца, спокойные.
5. Кардамон, корица, мускатный орех, имбирь повышают иммунитет и поднимают настроение.
6. Углеводы. Они способствуют выработке сератонина. Сератонин – химическое вещество мозга, поднимающего настроение.
7. Шоколад. В шоколаде содержится теобромин и кофеин. Это природные стимуляторы, которые помогают справляться со стрессами. Покупайте именно горький шоколад. Он улучшает память, мышление, благотворно влияет на всю нервную систему.
8. Морепродукты. Особенно полезна морская капуста. Этот продукт – чемпион по содержанию витамина В и магния.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: