Топ-5 утренних привычек, гарантирующих здоровье и молодость | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Топ-5 утренних привычек, гарантирующих здоровье и молодость

Эти утренние привычки позволят всегда пребывать в хорошем расположении духа.

Утренняя привычка №1: стакан воды с лимоном (обязательно натощак).

В течение ночи наша кожа испаряет много жидкости (стакан воды после пробуждения моментально восстанавливает водный баланс, пробуждая и активизируя все клеточки нашего тела). Лимонный сок стимулирует очищение печени от токсинов.

Утренняя привычка №2: полноценный завтрак.

Он включает в себя (придумываем вариации самостоятельно):

- порция овсяной каши;
- зелёный чай;
- натуральный кофе;
- апельсиновый фреш;
- яблоки;
- бананы;
- грейпфруты;
- апельсины;
- омлет (яичница, вареные яйца);
- творог;
- сыр;
- овощной салат;
- фруктовый салат.

Утренняя привычка №3: умывание прохладной водой.

Эта процедура помогает освежить лицо, улучшить кровообращение и сузить расширенные поры.

Утренняя привычка №4: очищение кожи. Здоровье вашей кожи гарантируют маски от угрей. Читайте подробно на http://ladydy.ru/2012/06/maski-ot-ugrej-v-domashnix-usloviyax/ .

Очищать кожу необходимо не только вечером, но и (обязательно!) утром. После ночи наша кожа страдает от собственных выделений, которые делают её тусклой и даже серой. Если кожу не очищать по утрам, это ухудшит её состояние и может вызвать преждевременное старение.

Утренняя привычка №5: пробуждение по будильнику.

Не стоит переводить будильник ещё на 5-10 минут вперёд, чтобы поспать немного дольше. Это просто потакание своей лени, ведь этот сон будет неэффективным и тревожным. Он не взбодрит вас, а, наоборот, разозлит — и вы начнёте свой день с агрессии.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: