Свежие ягоды снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Свежие ягоды снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Согласно новым исследованиям, ягоды (особенно это относится к клубнике и чернике), употребляемые 2-3 раза в неделю, способны сократить на треть риск возникновения проблем с сердцем и сосудами. Ученые утверждают, что вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, имеющих в рационе свежие ягоды на 32% ниже.

Свежие ягоды содержат высокий уровень полезных веществ, называемых «диетическими флавоноидами», которые также содержатся в шоколаде, винограде, красном вине, баклажанах и сладком перце.

По данным новейших исследований, такие флавоноиды предотвращают сердечные заболевания, противодействуя накоплению склеротических бляшек, которые и являются проблемными изменениями, ведущими к ишемической болезни сердца.

Диетологи обнаружили, что женщины, регулярно употребляющие клубнику, чернику, вишню или малину, имеют гораздо более низкую заболеваемость сердечно-сосудистой системы по сравнению с теми представительницами слабого пола, у которых в рационе ягоды лишь раз в месяц или реже.  Красивые шаблоны joomla 2.5 для вашего медицинского сайта или блога , качайте на joomdom.com .

Доктор Эрик Римм, который опубликовал свои выводы в научном издание «Circulation», сообщает: «Любая женщина в любом возрасте легко может добавить в еженедельный рацион свежие ягоды, что очень положительно повлияет на устойчивость к различным сердечным недугам».

Исследования были проведены на тысячах женщин различных возрастных групп. «Мы установили факт того, что даже в раннем возрасте потребление свежих ягод может помочь уменьшить вероятность проблем с сердцем в дальнейшей жизни», — сообщил доктор Эйдин Кэссиди, являющийся соавтором исследований.

Полученные результаты не имели зависимости от таких факторов риска, высокое давление, наследственность, избыточный вес, физические нагрузки, курение, алкоголь.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: