полезная еда | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Самая полезная еда

Наверняка, каждого из нас посещала мысль о том, что нужно отказаться от жирных, соленых и копченых продуктов и начать правильно питаться. Давайте поговорим пользе некоторых продуктов.

Самая полезная еда.

1. Ананас. В состав ананаса входит очень ценное вещество, которое называется бромелайн. Оно способствует расщеплению жира и, следовательно, подходит людям, следящим за фигурой.
2. Бананы. Они улучшают пищеварение, способствуют дилатации сосудов, успокаивают. Бананы обладают обволакивающим действием, тем самым предохраняют стенки желудка от негативного воздействия соленой и острой пищи.
3. Гранат. Сок граната полезен при заболеваниях почек и желчного пузыря, к тому же является отличным жаждоутолителем.
4. Инжир. Содержит много калия и рекомендован при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Но так как инжир является высококалорийным продуктом, его не следует употреблять тем, кто страдает от избыточного веса.
5. Клюква. Улучшает физическую и умственную работоспособность, увеличивает секрецию желудочного сока, борется с повышенным артериальным давлением. Сок клюквы применяется как профилактическое средство против камней в почках, заболеваний щитовидной железы.
6. Кабачки. Улучшают перистальтику кишечника, работу желчного пузыря. Рекомендованы как средство профилактики гинекологических заболеваний.
7. Мандарины. Богаты витаминами и микроэлементами, используются как общеукрепляющее средство и как средство профилактики атеросклероза.
8. Морковь. Очень богата каротином, который является предшественником витамина А и растворяется только в жирах. Поэтому для того, чтобы он усвоился организмом, морковь нужно кушать со сметаной или с маслом. Больше информации об этом, в этой статье.
9. Перец. Содержит витамины Р и С, снижает сосудистую проницаемость и повышает тонус сосудов. Применяется в качестве средства для профилактики атеросклероза, так как помогает организму выводить холестерин.
10. Хурма. В ее состав входит огромное количество полезных веществ: пектины, витамины С и Р, калий, фосфор, органические кислоты, железо, антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме.
11. Яблоки. Как известно, яблоки богаты железом, являются низкокалорийным продуктом и подходят для лечебного питания людям, имеющим лишний вес.
12. Финики. Являются хорошим источником калия и показаны при заболеваниях сердца и сосудов.
Ежедневно включайте в свой рацион питания данные продукты. Полезная еда – на страже вашего здоровья! Питайтесь правильно!

 


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: