Фруктово-салатная диета | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Фруктово-салатная диета

Это диета любима многими женщинами, ведь питаться нужно лёгкими салатами и свежими фруктами. Размер порций в этой методика похудения не ограничен (ориентируйтесь на свой аппетит и ощущения в желудке). Во время диеты запрещена крахмалосодержащая пища (в том числе фрукты и овощи с большим содержанием крахмала). Следует воздержаться от хлеба и макарон. Диета может продолжаться 10-14 дней. Пить разрешается только воду.

Пример дневного меню фруктово-салатной диеты

Завтрак: грейпфрут либо апельсин (можно сделать сок из этих фруктов).
Вызвать недорогое такси в аэропорт в Москве вам поможет 2tauto.ru . Доставят быстро и вы всегда успеете на свой самолёт.
Обед: свежеприготовленный салат из сезонных овощей (выбираем свежие сочные овощи). Заправку делаем из оливкового масла и сока лимона (от уксуса лучше отказаться). На десерт можно съесть горсть сухофруктов (например, финики, чернослив, инжир, изюм).

Ужин: отварные овощи или свежеприготовленный салат из сырых овощей. Налегайте на капусту (в том числе и на цветную капусту), шпинат, брокколи, морковь, свеклу, репу. На десерт возьмите немного сладких фруктов (груши, вишни, сливы) или горсть орехов.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: