Как никогда не болеть | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Как никогда не болеть

Как никогда не болеть ? Хорошо знать ответ на этот вопрос.
В наше время люди свыклись, что болезни – это некий период времени, который должен регулярно врываться в нашу жизнь. Это ошибочное мнение. Болезни нужно не только лечить, но и предотвращать. Если вам надоело лечиться от болезней, и вы хотите, чтобы они навсегда исчезли из вашей жизни, то следующие рекомендации для вас.
1. Спорт – завсегдатай здоровья. Займитесь каким-либо видом спорта. Выберите тот, который вам нравится. Главное, чтобы он дарил вам прекрасное настроение и приводил мышцы в тонус. В спорте очень важно не переусердствовать, потому что, если нагружать организм слишком тяжелыми упражнениями, возникает риск серьезно подорвать здоровье.
2. Правильное питание. Уберите из своего рациона продукты быстрого приготовления, жирную и жареную пищу. Несомненно, такая пища отлично утоляет голод. Но суть питания состоит не в утолении голода, а в насыщении организма полезными веществами. Поэтому старайтесь есть натуральные продукты, которые и полезны и вкусны. Если вы все же заболели, получите качественную помощь в клиниках  Израиля — http://israel-hospitals.ru/content/lechenie-v-izraile


3. Здоровый сон. Сон очень важен для организма, так как во время него отдыхает все тело, и восстанавливаются силы. Сну нужно уделять до восьми часов в сутки. Недосыпание приводит к вялости, сонливости и слабости.
4. Усталость должна сопровождаться отдыхом. Переутомление – это крепкий фундамент для появления болезней. Поэтому относитесь к отдыху должным образом. Отдых делает иммунитет более крепким, а это имеет большое значение в борьбе с различными инфекционными раздражителями.
5. Откажитесь от курения и алкоголя. Сигареты и алкоголь не приносят ничего полезного, хуже того серьезно портят здоровье. К чему осознанно себя травить, если можно быть здоровым. Алкоголь стал для людей чем-то вроде отдыха, но здоровье – это слишком дорогая плата за него.
6. Витамины и свежий воздух. Благодаря витаминам наш иммунитет крепнет, а вместе с ним крепнет и здоровье. Больше гуляйте на улице, свежий воздух придает сил и к тому же полезен для организма.

Желаю вам никогда не болеть!


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: