Лечебная гимнастика – это путь к здоровью | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Лечебная гимнастика – это путь к здоровью

Физическая активность очень полезна для здоровья. Особенно если она приносит радость. Тогда хорошее настроение многократно усиливает положительный эффект от спортивных нагрузок.
Для каждого возраста, пола и типа людей существуют подходящие им гимнастические комплексы, призванные укрепить или нарастить мышечную ткань. Необходимо это учитывать, так как чрезмерная или неправильная нагрузка может отрицательно сказаться на общем самочувствии человека. Наиболее важно это для новичков, которые еще не могут рассчитать свои силы, и перенесших различные заболевания людей в силу их ослабленного состояния.
Новичкам нужно постепенно наращивать нагрузку, а выздоравливающим людям снова войти в спортивную форму помогает лечебная гимнастика.
Лечебная физкультура состоит из спортивных упражнений, которые разработаны специально для ослабленных людей, либо их основная нагрузка направлена на строго определенные группы мышц, чтобы добиться их развития или восстановления.
Комплексы по ЛФК разрабатываются профессиональными специалистами, среди которых квалифицированные врачи и спортсмены. Именно они совместно подбирают упражнения под конкретную задачу, чтобы затем объединить их в общую комбинацию.
На данный момент существуют самые разные комплексы, которые помогают при таких заболеваниях, как различные нарушения опорно-двигательного аппарата, расстройства дыхательной, пищеварительной и сердечнососудистой систем. Существует также специальная гимнастика для людей, перенесших серьезные операции и травмы, беременных женщин и развивающие комплексы упражнений для детей.
Заниматься оздоровительной гимнастикой лучше всего под наблюдением врача в лечебном или профилактическом учреждении, где для проведения ЛФК предусмотрено специальное помещение. Чтобы самостоятельно освоить необходимые упражнения или продолжить занятия дома после выписки из больницы, можно приобрести видео по ЛФК, составленное грамотными специалистами.
Видео-пособие более наглядно, чем книги, к тому же оно создает ощущение взаимодействия в команде. Вообще для занятий спортом лучше всего найти себе единомышленников. В данном случае это как нельзя кстати, потому что спорт – это всегда конкуренция, которая подстегивает к лучшим результатам, но тут необходимо, конечно, знать меру.
Но в целом совместная нагрузка – точно становится более радостным и интересным занятием, что как раз и повышает настроение, которое необходимо для усиления положительного эффекта от спорта.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: