Диета Эдит Пиаф | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Диета Эдит Пиаф

Эдит Пиаф всегда отличалась особым изяществом и элегантностью. Знаменитая француженка периодически (не чаще 2 раз в год) практиковала 2-недельную диету, которая способствует избавлению от 8-12 кг.

Согласно диете Эдит Пиаф, забудьте об алкоголе, хлебо-булочных изделиях, сахаре и соли.

Недельное повторяющееся меню диеты Эдит Пиаф

Понедельник (или же любой 1-ый день):

Завтрак: чёрный кофе и сыр (не более 30-35 граммов).
Обед: помидор; 2 яйца; салат из овощей (заправка: только растительное масло).
Ужин: кусок отварного мяса (рассчитывайте на 130-150 грамм); салат из овощей (заправка: только растительное масло).

Вторник (или же любой 2-ой день):

Завтрак: чёрный кофе и сухарик (либо тост, либо хрустящий хлебец).
Обед: рагу из мяса с овощами.
Ужин: рыба в запечённом либо отварном виде (рассчитывайте на 130-150 грамм); салат из овощей (заправка: только растительное масло). 

Перед диетой в среду хочу вам порекомендовать отличные Фотоаппараты — которые помогут запечатлить в памяти самые приятные моменты в жизни.

Среда (или же любой 3-ий день):

Завтрак: чёрный кофе и сухарик (либо тост, либо хрустящий хлебец).
Обед: помидор; морковь; апельсин (или грейпфрут); мандарин (или грейпфрут).
Ужин: 2 яйца; рыба в запечённом либо отварном виде (рассчитывайте на 130-150 грамм); салат из овощей (заправка: только растительное масло).

Четверг (или же любой 4-ый день):

Завтрак: чёрный кофе и сухарик (либо тост, либо хрустящий хлебец).
Обед: 1 яйцо; сыр (не более 30-35 граммов); овощи.
Ужин: кусок отварного мяса (рассчитывайте на 130-150 грамм); салат из овощей (заправка: только растительное масло).

Пятница (или же любой 5-ый день):

Завтрак: чёрный кофе и яйцо.
Обед: рыба, запечённая с помидорами (рассчитывайте на 130-150 грамм).
Ужин: творог (рассчитывайте на 130-150 грамм); кефир.

Суббота (или же любой 6-ой день):

Завтрак: чёрный кофе и сыр (не более 30-35 граммов).
Обед: курятина, запечённая с овощами или отварная (рассчитывайте на 130-150 грамм).
Ужин: творог (рассчитывайте на 130-150 грамм); кефир.

Воскресенье (или же любой 7-ой день):

Завтрак: чай и яйцо.
Обед: кусок отварного мяса (рассчитывайте на 130-150 грамм); овощи.
Ужин: творог (рассчитывайте на 130-150 грамм); кефир.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: