Почему многим трудно похудеть после родов | VipLab.org - вип лаборатория , медицинские нормы




Почему многим трудно похудеть после родов

Многие только что родившие мамы достаточно часто сталкиваются с проблемой лишнего веса, и оправдывают это тем, что все женщины после родов поправляются. Однако некоторые все-таки не просто худеют в скором времени после родов, а еще и достигают того веса, который имели еще до беременности, но все же большинство мам остается с лишними килограммами. Поверьте, на это влияет не только конституция тела, а еще и отсутствие желания снова стать привлекательной и обаятельной.

Весьма часто молодые мамы просто не обращают внимания на причины, которые самым непосредственным образом влияют на их лишний вес. Если на данные причины обратить внимание и понять их, то бороться с избыточным весом станет гораздо легче, и тогда такие понятия, как «родить» и «располнеть» не будут больше синонимами в вашем лексиконе.

Основной причиной лишнего веса принято считать то, что молодой маме практически все время приходится сидеть дома, и вести неподвижный образ жизни. Хотя это совершенно не так! Даже с большим количеством нянек мама не может вести малоподвижный образ жизни. Она подмывает малыша после каждого испражнения, меняет подгузники, кормит его, стирает, убирает, гуляет с коляской. По этой причине жизнь молодых мам становится постоянной тренировкой тела. А спустя некоторое время маме еще придется и бегать потому, что маленькие дети не особо усидчивы и любят убегать от мамы, стоит ей на миг отвернуться от малыша, как он тут же будет на далеком расстоянии от нее. 

А вы помните про свой первый месяц беременности ?

Второй причиной считается то, что мама кормит малыша грудью, из-за этого ей нужно много кушать. Это, конечно же, так, вот только большинство мам не совсем понимают, что много кушать следует питательную и полезную пищу, а не калорийную и жирную. Все время кушать углеводы и жиры не стоит. Это никак не отразится на жирности молока. Рекомендуется кушать пищу, богатую витаминами и минералами.

Третья причина: на ребенка уходит очень много времени, из-за этого мама за целый день не успевает поесть, и в итоге наедается на ночь. Это совершенно не так! Мама вполне может выделить несколько минут в обед, утром и вечером для того, чтобы съесть сухарик или галетное печенье и выпить стакан обезжиренного кефира.

Четвертой причиной есть то, что появление ребенка урезает бюджет семьи, поэтому питаться приходится картошкой и самыми дешевыми макаронами. Если уже и говорить об этом, то яблоки, капуста, свекла и морковь также не особо дорогие. А они содержат огромное количество витаминов, к тому же, поправиться от них очень сложно.


Понравилась статья - кликни :



Приглашаю присоединиться к нам в следующих группах:

Перейти в группу В Контакте Перейти в группу в Facebook Перейти в группу в Twitter Перейти в группу в FriendFeed
Считаешь эту статью полезной? Подпишись на обновления блога - и будешь получать самые свежие новости прямо на почту.

Введите свой e-mail:


Рекомендуем прочитать также:


Комментарии В Контакте:


Комментарии WordPress: